Er valt niet aan te ontsnappen

Vaccinatie 'Heb je nog geen griepprik gehaald, dan is het nu tijd om berouw te tonen', zegt Marc Van Ranst. 'De risicogroepen zijn grotendeels gevaccineerd. Er waren voldoende vaccinaties in voorraad en er was voldoende voorlichting. Wil je je alsnog laten vaccineren, dan kan dat zeker geen kwaad. Maar het duurt twee weken voor het vaccin werkzaam is. De komende weken zul je er dus niets aan hebben.'



Volk mijden Het griepvirus wordt overgedragen via besmetting. Enkele heel kleine druppeltjes zijn voldoende om besmet te worden. Dat gaat via direct contact, zoals hoesten of zoenen, maar ook via indirect contact, zoals de deurknop of de toetsen van de telefoon.

'De enige manier om de ziekte echt te voorkomen, is jezelf opsluiten. Maar dat is niet sociaal aanvaardbaar. Ik zou geen nieuwjaarsrecepties afzeggen, zolang je elkaar niet al te uitbundig gaat kussen.'



Warm induffelen Moeten we een dikke jas en wollen sjaal dragen? 'Dit helpt helemaal niet. Het virus wordt overgedragen door contact met anderen. Hoe warm je je kleedt, heeft daar niets mee te maken.'



Vitamine C Hoe verleidelijk het ook is om snel een berg sinaasappels uit te persen, ook dit maakt weinig verschil. 'In een normaal westers dieet is voldoende vitamine C aanwezig. Slik je extra tabletten, dan zul je het overschot weer uitplassen. Vitamine C is niet ongezond, maar op het virus zal het weinig indruk maken. Natuurlijk, hoe gezonder je bent, hoe vlugger je weer beter zult zijn.'



Hygiëne 'Je aan de basisregels van de hygiëne houden helpt altijd.' Was dus voldoende vaak je handen, zeker voor het eten en na contact met mogelijk bronnen van besmetting.

Medicatie Er zijn verschillende antivirale middelen in de handel, zoals Tamiflu. 'Die helpen wanneer je ze direct inneemt bij de eerste verschijnselen van koorts. Maar doe dat enkel als het echt niet anders kan, bijvoorbeeld als je op het punt staat te trouwen. Ze zijn namelijk nogal duur. Bovendien willen we ze zo weinig mogelijk voorschrijven, zodat de virussen daar niet resistent tegen worden.'

Als je eenmaal ziek bent, helpt niets meer om sneller te genezen. Met pijnstillers, koortsremmers en hoestdrank kun je wel de symptomen bestrijden.