In vijf hoofdstukken worden alle aspecten van de voorbereiding op een tocht belicht. Van fietsuitrusting naar doelgerichte training, van verantwoorde voeding naar de juiste 'mindset' en als afsluiting praktische informatie over waar de gewenste deskundige ondersteuning te vinden is.

Sportsupplementen zijn onzinnige miljoenenbusiness

Welke fietshelm kiezen?

Gespleten fietszadel kan genitale problemen voorkomen

Fietshelmen zijn cool

Wel of geen fietshelm?