Dit zijn de verschillende mogelijkheden:

  • Keep Fit: elke dinsdag van 9.30 tot 10.30 uur in de polyvalente zaal Recreatiepark Kouterslag
  • Fit op elke Leeftijd: elke dinsdag van 18.30 tot 19.30 uur in de sporthal Pontstraat
  • Fitness: elke donderdag van 9 tot 10.30 uur of van 10.30 tot 12 uur in de polyvalente zaal Recreatiepark Kouterslag
  • Blijf Actief: elke vrijdag van 14 tot 15 uur in de polyvalente zaal Recreatiepark Kouterslag

 ♥ Fit op elke leeftijd omvat een gevarieerd programma met onder meer turnen, oefeningen met klein materiaal, oefeningen op muziek en spelen. Elke week komen versterkende oefeningen van buik-, been-, arm- en rugspieren aan bod. Alle oefeningen worden aangepast aan jouw niveau. We sluiten steeds af met een uitgebreide stretching.

♥ Met Blijf Actief werk je aan je gezondheid. De les bestaat uit een work-out op muziek, en een halfuurtje spierversterkende oefeningen. Dankzij deze lessen bestrijd je stramheid van spieren en gewrichten, word je leniger en versterkt je spiertonus.

♥♥ Met Keep Fit verstevigt je lichaamsfiguur en verbetert je algemene conditie. De ervaren lesgeefster varieert de lessen met behulp van klein materiaal, muziek of er wordt een specifieke sport beoefend (badminton, volleybal…). Je werkt aan je lichaamsconditie in een gezellige sfeer.

♥ ♥♥ ♥♥♥ Fitness voor alle leeftijden: deze les wordt gegeven in circuitvorm met een 15-tal fitnessoefeningen en bijpassende stretching. Iedere deelnemer krijgt een persoonlijk schema zodat er op eigen niveau kan gewerkt worden. (♥ of ♥♥ of ♥♥♥)

Prijskaartje

Als inwoner van Melle kan je € 5 korting krijgen via aankoop sportcheques op vaste dagen. 

Per trimester betaal je €19 voor 13 lessen Keep Fit, Fit op elke leeftijd, Blijf actief en Fitness. Wie voor twee reeksen inschrijft, betaalt slechts €9 voor de tweede, alsook derde reeks. Bij inschrijving voor een trimester op de startdatum ontvang je een kleine attentie.

Een 10-beurtenkaart kost € 20 en is geldig voor de vier reeksen

Proefles mogelijk aan € 3

Inschrijven gebeurt ter plaatse. De huur van de zaal, de verzekering en een ervaren lesgever zijn inbegrepen.

Data

  • Keep Fit en Fit op elke Leeftijd: 11, 18, 25 sep / 9, 16, 23 okt / 6, 13, 20, 27 nov / 4, 11, 18 dec
  • Blijf Actief: 14, 21, 28 sep / 5, 12, 26 okt / 9, 16, 23, 30 nov / 7, 14, 21 dec
  • Fitness: 6, 13, 20 sep / 4, 11, 18, 25 okt / 8, 22, 29 nov / 6, 13, 20 dec

Inlichtingen

vzw Sportpromotie en Speelpleinwerking
Kouterslag z/n - 9090 Melle
Tel. 09 252 43 51 - Fax 09 252 37 79
info@sportmelle.be