Mindfullness
Vorig jaar onderzochten wetenschappers, verbonden aan de universiteit van Yale, 88 personen die dagelijks ongeveer 20 sigaretten rookten. Ze verdeelden de proefpersonen in twee gelijke groepjes. De ene helft volgde een maand mindfulness therapie, de andere helft engageerde zich voor het antirookprogramma van de American Lung Association. En wat bleek? De mensen die mindfulness volgden waren meer geneigd om hun pakje sigaretten in de vuilbak te gooien.