Van dit 'supervoedsel' word je mooier

Dagelijks worden we gewezen op het belang van gezonde voeding en soms wordt het allemaal nogal ingewikkeld. Wij maken het jullie makkelijk en zetten enkele 'superfoods', goed voor lichaam en geest, op een rij. Dat deze 'superfoods' je ook een mooie huid, glanzende haren en een slanke lijn opleveren is mooi meegenomen.
Print

Bessen
Bessen zijn niet alleen overheerlijk, ze stimuleren ook het geheugen en beschermen tere huidjes tegen de zon. Braambessen en frambozen bevatten namelijk stoffen die zonnebrand voorkomen, wat natuurlijk niet wil zeggen dat je de zonnecrème vanaf nu thuis mag laten. Bosbessen helpen je dan weer om de stress te verlagen en zijn de perfecte bron voor je dagelijkse portie antioxidanten. Deze kleine vruchten bevatten allemaal weinig calorieën. Ze zijn rijk aan water en vezels die je bloedsuiker reguleren en zorgen er zo voor dat je minder zin hebt in suiker. Foto: shutterstock