Fit & Gezond

Met deze trucjes maak je een verstopte neus meteen weer vrij

Met deze trucjes maak je een verstopte neus meteen weer vrij

Foto: SS

Nu de eerste sneeuwvlokken vallen en Koning Winter écht in het land lijkt, stijgt helaas ook de kans op een verstopte neus. Maar voor je kilo’s kleenex en liters neusspray in huis haalt, probeer je beter eerst even deze methoden. Volgens Prevention.com, een website met ‘medische life hacks’ en andere slimme gezondheidstrucjes, helpen ze je immers meteen van een verstopte neus af.

Methode 1: druk uitoefenen

Zo doe je het: druk het topje van je tong tegen je verhemelte, laat los en duw daarna met twee vingers op je voorhoofd (tussen de wenkbrauwen). Herhaal gedurende 20 seconden.

Daarom werkt het: door de afwisselende druk op verhemelte en voorhoofd, wiebel je met het ploegschaarbeen, waardoor de verstopping in de sinussen gemakkelijker weg kan.

Methode 2: adem inhouden

Zo doe je het: kantel je hoofd in je hals, knijp je neus dicht en houd je adem in tot je niet langer kunt. Haal daarna weer diep adem.

Daarom werkt het: je brein registreert dat je niet voldoende zuurstof krijgt en zet zo een overlevingsmechanisme in werking. Opdat je meer lucht zou binnenkrijgen, worden je sinussen vrijgemaakt.

Corrigeer

Het beste van Enkel voor abonnees