Fit & Gezond

Fitnessblogster deelt eerlijke foto van hoe ze eruit ziet vlak voor haar menstruatie

Fitnessblogster deelt eerlijke foto van hoe ze eruit ziet vlak voor haar menstruatie

Foto: Shutterstock

Veel vrouwen hebben voor de menstruatie last van PMS of premenstrueel syndroom. Dat je buik die 'periode van de maand' ook flink opgezwollen kan zijn, deelt fitnessblogster Malin Olofsson op Instagram.

Veel vrouwen kampen met allerlei klachten voor hun menstruatie. Hoofdpijn, vermoeidheid, concentratiestoornissen, gewichtstoename, honger, depressieve gevoelens, lichtgeraaktheid, buikkrampen. En dat iedere maand opnieuw. PMS of premenstrueel syndroom gaat ook vaak gepaard met een opgeblazen buik. En dat vrouwen zich daar niet over hoeven te schamen, heeft fitnessblogster Malin Olofsson duidelijk gemaakt met een foto van haar PMS-buik op Instagram.

De blogster gebruikt haar posts heel vaak om body positivity te promoten op social media. Ze heeft jarenlang geworsteld met anorexia en heeft er haar missie van gemaakt om vrouwen te stimuleren op een positieve manier naar hun lichaam te kijken.

Op de foto op Instagram zien we de fitnessblogster in een sporttop en legging met een opgeblazen buik. "Dat is normaal", schrijft ze in hoofdletters onder de post.

Opgeblazen buik

"Sommigen zullen dit misschien walgelijk vinden, of denken dat ik zwanger ben, maar dit is hoe PMS er bij mij uitziet. Het ophouden van water is normaal door de wijzigingen in de hormoonspiegel. Sommige vrouwen hebben er geen last van, ik dus wel."

"Het voelt niet comfortabel en het is een normale reactie om je buik in te trekken en te verstoppen. Maar ik ben daar mee gestopt. Ademen is nog steeds belangrijker dan wat andere mensen denken. En de periode voor en rond mijn menstruatie heb ik al zo hard het gevoel dat ik een beetje doodga, dat ik de focus op mijn buik er niet ook nog eens wil bijnemen."

"In plaats van je buik te verstoppen, moet je het zien als een teken dat we onszelf en ons lichaam tijdens die periode van de maand net nog liever moeten zien, en er nog beter moeten voor zorgen. Je lichaam doet gewoon wat het moet doen."

Veel vrouwen herkennen zich in de post en laten in de comments weten dat het een opkikker is te weten dat ze tijdens 'die periode van de maand' niet alleen zijn. 

 

 

-------------------------------------------- Some of you have seen this before. Some of you haven't. Some of you experience and go through this yourself once a month. Some of you will be disgusted. Some of you will sigh with relief and think -Omg I'm not alone. Some of you will not read this caption and presume that I'm pregnant. -------------------------------------------- This is the visual signs of PMS for me and many other women. For some it's less extreme, for some it's more. Water retention is a very normal and common symptom of PMS. Some women will hardly notice it and some go through immense discomfort for a couple of days a month. It can start anytime between ovulation and your period. -------------------------------------------- THIS ???? IS ???? NORMAL. This is nothing to be ashamed of. Yes - it is very uncomfortable, and yes - it is really difficult to not feel like you must hide it and try to suck your stomach in. I've stopped. I've decided that breathing is more important than what other people may or might think. I've decided that my body's reaction to the hormonal change is not going to be an aspect that I let contribute to my already unstable mental state. Because when I have PMS, I already feel like dying. And I've decided to love my body no matter how I feel about life. -------------------------------------------- Do not blame your body for how you're feeling. It is never your body's fault. It is never anything wrong with how your body looks. Yes - your body might experience discomfort due to hormonal changes - so instead of making it worse through shaming your body, try doing the opposite. Realize that this is when you need extra self-care and self-love. Realize that you don't have to be ashamed and hide. You are perfect and your body is just doing it's job.

Een bericht gedeeld door MALIN ?? (@malinxolofsson) op

Corrigeer

Het beste van Enkel voor abonnees