Fit & Gezond

Achter deze populaire voor- en na-foto van fitblogster schuilt een steunende boodschap

Achter deze populaire voor- en na-foto van fitblogster schuilt een steunende boodschap

Foto: Instagram

Compilatiefoto’s die tonen hoe je lichaam er voor en na een tijd sporten uitziet zijn een trend op Instagram en ook de fitblogster Joanne Encarnacion doet eraan mee. Zij legt de focus echter niet op het lichamelijk aspect, maar op haar onzichtbare mentale vooruitgang.

Afgelopen dinsdag plaatste de Amerikaanse Joanne een compilatiekiekje online: op de linkse foto uit oktober 2016 ziet ze er afgetraind uit, op de rechtse foto van eerder deze maand oogt ze wat voller. “Ik zou mezelf kunnen verwijten dat ik me niet strikt aan mijn trainingsschema heb gehouden en niet altijd gezond heb gegeten, maar in plaats daarvan besloot ik om aandachtig naar de foto’s van de afgelopen dagen te kijken en er een ander verhaal bij te schrijven”, staat er in het onderschrift .

“Nou Jo, je hebt de laatste tijd niet veel energie in fitness gestoken en dat is prima. Je bent daarom niet minder sterk als vrouw. Sinds oktober vorig jaar ben je herstellende van een schouderblessure, voedde je twee jonge meisjes op, redde je een huwelijk dat afstevende op een scheiding, bouwde je weer vriendschappen op met vrouwen bij wie je je ooit te min voelde en ging je opnieuw studeren om gezondheidscoach te worden, iets waarvan je al twee jaar droomde”, schrijft ze erbij.
 

 

"I am failure for not sticking to consistently training and for not eating as clean as I should have." This is the story I could be telling myself. This is the opinion that could've turn into a fact. I once heard that our reality is largely made up of our perceptions and beliefs, not facts. And that our ideas and theories are based on experiences and opinions, so much so that we start to create stories from these views and judgements. ??????? So instead of writing a failure story, I chose to look at this set of progress pictures taken a few days ago and tell myself a different story. "Well Jo, you haven't put as much energy into your fitness commitments and IT'S ????. It doesn't make you less of an example of a strong woman. Since October of last year you were working on recovering from a shoulder injury, rebuilding a marriage that was close to divorce, raising two young women (including an emotional teenager), creating long lasting friendships with women you once felt unworthy to be around, and most importantly going back to school to start a career in health and life coaching that you've been day dreaming about for almost 2 years. Living a HEALTHY LIFE means nourishing all the areas that make you whole. Your fitness is just a part of that. You're a bad ass Jo and you have what it takes to get your groove back. Other areas in your life needed your energy more than you needed to focus on leaning out." ??????? The chatter in your head will try to find meaning in it because this obstacle is clearly telling you that your dream isn’t supposed to happen. Remind yourself that society has romanticized a concept of what beauty, fitness, and loving yourself looks like. The power to define what beauty means to you is within you. You are the source of your reality. You are the creator of your story. On this part of #therefinedcollective we're talking about "Loving Yourself in the Skin You're In" and on www.gofitjo.com I've shared 6 very powerful things to do when you're beginning to feel the resistance in loving yourself. #linkinbio ??????? #TheRefinedCollective series was written in collaboration with several incredible women sharing their positivity and light to the ??.

Een bericht gedeeld door JOANNE ENCARNACION (@gofitjo) op

“Een gezond leven leiden, betekent dat je elk segment moet onderhouden dat je een compleet gevoel bezorgt. Sporten is daar maar een onderdeeltje van. Je bent een kanjer Jo, en je hebt alles in huis om je groove opnieuw te krijgen. Je moest je gewoon even focussen op andere domeinen. Besef dat de maatschappij schoonheidsidealen opdringt, maar de grootste kracht om schoonheid te definiëren moet uit jezelf komen. Jij staat aan de bron van jouw realiteit. Jij bent de auteur van je levensverhaal”, staat er.

De post betekent voor veel dames een hart onder de riem, zo blijkt uit de bijna zevenhonderd reacties en de bijna twaalfduizend shares.