Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Lees gratis verder >

Past pasta in een gezond eetpatroon?

De tips van 'Nooit meer Diëten'-coach Sandra Bekkari

Past pasta in een gezond eetpatroon?

Foto: ss

Wie is niet gek op een bord hete pasta met een goede saus? Ik krijg vaak de vraag of deze lekkernij wel in een gezond eetpatroon past. Of je als je wilt afvallen überhaupt pasta mag eten, want is dat geen notoire dikmaker? Ja en neen. Als je het verstandig aanpakt, kan een pastamaaltijd af en toe zeker. Zoals altijd, is ook hier balans het toverwoord.

1. Hoe gezond is pasta?

Pasta is, op voorwaarde dat je het verstandig eet, geen dikmaker. Helaas is de witte pasta die we vaak eten een bron van zogenaamd ‘lege’ calorieën, met bitter ...

Het beste van Enkel voor abonnees