Aquafit september - november 2009

Deinze - Aquafit is een ideale sport om de conditie te verbeteren en de spieren te verstevigen en dat op een veilige en ontspannende manier.

Er wordt veelal gebruik gemaakt van materialen die het drijven bevorderen en/of de waterweerstand vergroten zoals noodles, wetbelts, halters, …

Een groot deel van de les gebeurt in het diep gedeelte van het zwembad. Kunnen zwemmen is dus noodzakelijk.

De voordelen van aquafitlessen:
- Spierversterkend en afslankend.
- Massagewerking tegen bv cellulitus.
- Gezonde geest in een gezond lichaam.
- Toegankelijk: volwassenen, zwangere vrouwen, senioren en revaliderenden.
- Plezier van groepstraining op muziek.
- Weinig hinder van de zwaartekracht. Maatje meer is geen probleem.
- Erg veilig, omdat de kans op blessures en overbelasting miniem is.
- Tijdbesparend: 30min wandelen in water = 2 uur op straat.
- Sneller herstel van blessures door actieve therapie.
- Hoog calorieverbruik (tot 525 kcal per uur) tegenover wandelen (240kcal).

Doelgroep:
Aquafit wordt georganiseerd voor alle volwassenen (+18-jarigen). Er worden maximum 20 deelnemers per groep toegelaten.

Wegens het beperkt aantal deelnemers is vooraf inschrijven noodzakelijk.
Dit kan aan de kassa van het zwembad Palaestra, Kastanjelaan 35 - Deinze

Wanneer Aquafit: op dinsdag of vrijdag

Groep 1: van 18 u. – 19 u.
Groep 2: van 19 u. – 20 u.

Dinsdag
1, 8, 15, 22 en 29 september 2009
6, 13, 20 en 27 oktober 2009
10 november 2009

Vrijdag
4, 11, 18 en 25 september 2009
2, 9, 16, 23 en 30 oktober 2009
13 november 2009

Prijs:
Deinzenaars: 40 euro per lessenreeks
Niet-Deinzenaars: 50 euro per lessenreeks

Info en inschrijvingen?
Dienst Sport en Recreatie
Kastanjelaan 35
9800 Deinze - tel. 09/381.96.52 - sportdienst@deinze.be

Corrigeer

Doe de stemcheck van Het Nieuwsblad en ontdek met welke partij jij het best overeenkomt.

Auto's in de kijker

Vastgoed

Jobs in de regio