Kinderen leren ontstressen met aangepaste yogalessen

Kinderen leren ontstressen  met aangepaste yogalessen

Lesgeefster Cindy Helsen en haar yoga leerlingen. Foto: lbm

Kinderen die aan yoga doen. Het gebeurt meer en meer. Cindy Helsen omschrijft het als een fijne manier voor kinderen om te bewegen en ontspannen. Elke zondag geeft zij les in Voortkapel.

'Kinderyoga bestaat al langer, maar is nog niet zo bekend', zegt Cindy Helsen (36). Cindy is opvoedster van beroep en begon zich twee jaar geleden te verdiepen in kinderyoga. 'Ik werk al veertien jaar in de jeugdhulp en was op zoek naar iets om kinderen meer bewust te laten worden van zichzelf, van hun lichaam, emoties en omgeving. Kinderen worden met veel overladen en er wordt veel van hen verwacht. Sommigen onder hen kunnen moeilijk tot rust komen. Yoga is een ideaal hulpmiddel.'

Elke zondag geeft Cindy yoga aan kinderen van 6 tot 12 jaar in fitnesscentrum Spirit in Voortkapel. 'In de kinderyogales gaan we aan de slag met onder meer yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, zingen, meditatie en tekenen. Kinderyoga is een goede ondersteuning in de fysieke en emotionele groei van een kind. Het houdt het lichaam soepel en verbetert de motoriek en concentratie. Het draagt ook bij aan het zelfvertrouwen en positief denken. Hier moet niets. Vinden ze een oefening niet leuk, dan mogen ze op het matje blijven zitten en toekijken. Wekelijks wordt er vanuit een andere invalshoek en thema gewerkt.'

Ook de ouders voelen zich goed wanneer hun kind met een voldaan gevoel uit de yogales komt. 'Jesse (6) vindt kinderyoga superleuk', zegt Greet Verachtert. 'Tijdens de yogales krijgt hij de kans om tot rust te komen. Hij gebruikt de ontspanningstechnieken ook thuis als hij hoofdpijn heeft. Vermits hij niet van drukte houdt, zijn deze lessen ideaal om met leeftijdsgenootjes gezellig samen te kunnen zijn.'

'Het is hier rustig, er is geen lawaai, geen geduw en getrek', zegt Jesse. 'Het is leuk dat we elke keer ergens anders naartoe gaan. Vandaag waren we circusartiesten, misschien zijn we volgende keer wel tovenaars.‘

Kinderen kunnen wekelijks instappen en mogen een gratis proefles meemaken. Vooraf inschrijven via www.spiegeltjes.be is noodzakelijk.

Corrigeer

Doe de stemcheck van Het Nieuwsblad en ontdek met welke partij jij het best overeenkomt.

Auto's in de kijker

Vastgoed

Jobs in de regio