basketbal1ste klasse

Jan Adriaens houdt United-spelers fit

Jan Adriaens houdt United-spelers fit

Jan Adriaens Foto: sd

Vier maanden na de start staat de teller van Limburg United op twintig 20 wedstrijden in beker en competitie. Aandacht voor recuperatie en blessurepreventie is o.m. weggelegd voor physical coach Jan Adriaens.

‘Ik geef gemiddeld zes à acht uur training per week aan de spelers van Limburg United’, legt de sportleraar aan de KA2 Sportschool in Hasselt uit. ‘Ik let erop dat hun conditie op peil blijft. Daarnaast begeleid ik ook de krachttrainingen en oefeningen om de snelheid, behendigheid en sprongkracht te verbeteren.’ ‘Omdat de trainingen van Brian Lynch vrij pittig zijn, is het belangrijk dat ik rekening hou met voldoende recuperatie. Een evenwicht tussen conditietraining en recuperatie is heel belangrijk.’

De Amerikanen hebben ervaring met dergelijke trainingen. ‘Seamus Boxley is hierin een rolmodel’, stelde Adriaens al vast. ‘Als oudste van de ploeg weet hij nog meer dan de anderen hoe belangrijk dit is om blessures te voorkomen.’

Nieuw

‘Voor de Belgen was dit allemaal nieuw, maar in enkele maanden boekten ze al enorme vooruitgang. Voor Anthony Goetgeluck, Jonas Delalieux en Wietse Jacobs heb ik een aangepast programma omdat ze dubbel spelen. Bij de thuiswedstrijden assisteer ik de opwarming, ook weer aangepast voor elke speler.’ ‘Ik ging één keer op een uitwedstrijd mee op vraag van Brian omdat enkele spelers kampten met lichte blessures in Aalst. Geert Vanhove is mijn assistent en we hebben ook een goede samenwerking met verzorger Frederic Fraré, sportdokter Michael Marien en kinesisten Bart Moors en Inge Valkeneers. Brian Lynch geeft ons veel vrijheid om onze taken uit te voeren.’

Via het inseason/offseason project van het LBBF geeft Adriaens samen met Vanhove vergelijkbare trainingen aan jonge Limburgse spelers. ‘Hiermee hoop ik hen op jonge leeftijd al bewust te maken van de belangrijkheid van deze oefeningen.’

‘De bedoeling is via het Basketbal Performance Center enkele clinics te geven rond conditietrainingen, recuperatie en blessurepreventie. Een eerste keer zal ik dit overigens doen op het volgende LBBF-congres in mei.’

Corrigeer

Doe de stemcheck van Het Nieuwsblad en ontdek met welke partij jij het best overeenkomt.

Auto's in de kijker

Vastgoed

Jobs in de regio