Seks & Relaties

ADVIES. Is elke dag masturberen schadelijk?

ADVIES. Is elke dag masturberen schadelijk?

Foto: Shutterstock

Er werd mij gezegd dat dagelijks masturberen schadelijk is. Klopt dat? En wat is er dan precies schadelijk aan? Seksuoloog Alexander Witpas geeft advies.

Het klopt niet. Als je het op een veilige manier doet, dus zonder jezelf te verwonden, dan is er in principe niks mis met dagelijks masturberen. Mensen die dat doen behoren wel tot een minderheid, dat weten we uit onderzoek. In de groep van 14- tot 24-jarige mannen komt het nog het meeste voor. Daar slaat ongeveer één op de tien dagelijks de hand aan zichzelf. Bij de rest van de bevolking, en zeker bij vrouwen, is dat eerder uitzonderlijk.

Mythes rond de schadelijkheid van veel masturberen bestaan al heel lang en zijn bijzonder hardnekkig. De lijst van alle kwalen die het zogenaamd veroorzaakt, is ellenlang: blindheid, verlamming, verslaving, krankzinnigheid, depressie, paniekaanvallen, erectieproblemen, onvruchtbaarheid, harige handpalmen. Het zijn allemaal fabels die al tientallen keren zijn weerlegd, maar toch blijven ze opduiken.

De laatste jaren is daar nog de angst voor ‘pornoverslaving’ bijgekomen. Sinds de komst van internet masturberen heel wat mannen en vrouwen bij online porno. Als je sommige stemmen mag geloven, is dat even riskant als regelmatig cocaïne gebruiken. Er is op het internet geen gebrek aan angstaanjagende, moralistische verhalen over porno. Waar wel een groot gebrek aan is, is degelijk wetenschappelijk onderzoek. Over pornoverslaving zijn al honderden artikels verschenen. Maar het is nog altijd geen officiële diagnose, omdat de bewijzen ontbreken dat het om een echte verslaving gaat. Er bestaan natuurlijk mensen die op seksueel gebied dingen doen die ze niet willen, en die daaronder lijden. Dat is altijd al zo geweest. Maar dat kan allerlei redenen hebben. Sommige mensen voelen zich verplicht om tientallen keren per dag hun handen te wassen. Dat is geen bewijs dat water en zeep verslavend zijn. Mensen die hun seksuele gedrag niet meer onder controle hebben, moeten geholpen worden. Maar elke dag seks hebben, met een partner of met jezelf, met of zonder porno, is an sich geen signaal dat er iets mis is.

Dagelijks masturberen is dus niet gevaarlijk, maar er zijn wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Bijvoorbeeld: als je drie keer per dag klaarkomt bij soloseks, zal je de rest van de tijd niet overlopen van spontane zin in seks met je partner. Als je al wat ouder bent, komt daar ook nog bij dat je ‘refractaire periode’ langer wordt. Dat laatste is een dure term om aan te geven dat mannen, nadat ze zijn klaargekomen, gedurende een bepaalde tijd niet opnieuw opgewonden kunnen raken. Die tijd neemt toe met de leeftijd. Als je jong bent, gaat het over minuten. Als je oud bent, kan dat een pak langer duren.

Verder zijn er een aantal principes die gelden voor al onze dagelijkse routines. En dus ook voor dagelijks masturberen. Zo is het typisch voor routines dat we ze uitvoeren op automatische piloot. We voelen er weinig of niks bij. Dat maakt dat ze op de duur vervelend kunnen worden. Wees dus niet verbaasd als het op een bepaald moment lastig wordt om nog opgewonden te raken van je dagelijkse masturbatiemoment. Er is op zich niks schadelijks aan ‘mindless’ masturberen, maar intens bevredigend is het natuurlijk niet. Net als bij seks met een partner is de regel: als het een sleur wordt, is het tijd om iets te veranderen.

En tenslotte: wie in een relatie zit, moet zoals iedereen voldoende investeren in een gezamenlijk seksleven. Mensen worden kwaad wanneer hun partner geen moeite doet om op een plezierige manier te vrijen, maar wel elke avond alleen achter de computer klaarkomt. Niemand voelt zich graag verwaarloosd. En voor sommige partners gaat het ook verder. Die hebben het sowieso vreselijk moeilijk met de wetenschap dat hun partner masturbeert. Het maakt hen onzeker, of ze ervaren het als een vorm van overspel. Als dat het geval is, dan is het belangrijk om daarover een open gesprek te voeren, liefst met zo weinig mogelijk verwijten.

Alexander Witpas is seksuoloog en criminoloog. Hij heeft een praktijk in Antwerpen en werkt bij de Vlaamse Gemeenschap rond preventieve gezondheidszorg.

Corrigeer

In het nieuws

Het beste van Enkel voor abonnees