Dit is een exclusief artikel voor jou.
Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

Zo hou je jouw brein jong: “Vergeet sudoku’s, leer een nieuwe taal”

Experts pleiten voor “frustrerende oefeningen” als geheugentraining

Zo hou je jouw brein jong: “Vergeet sudoku’s, leer een nieuwe taal”

Foto: © CHROMORANGE / Roeder

Hoe zorg je ervoor dat je brein op je 80ste nog even goed werkt als dat van een 55-jarige? Door je hersenen ook op latere leeftijd geregeld te pijnigen. Niet met pakweg sudoku’s – te simpel – wel door bijvoorbeeld een nieuwe taal te leren. Dat zeggen wetenschappers die ­zogenaamde superagers bestuderen, 80-plussers wiens geheugen en concentratievermogen stukken beter is dan dat van hun leeftijdsgenoten.

U kent vast wel zo iemand: een oudere persoon wiens geheugen maar niet lijkt te slijten. Ondanks hun gezegende leeftijd, onthouden sommige mensen haast alles. Alsof de tijd geen vat op hen heeft. En in ...

Het beste van Enkel voor abonnees