Dit is een exclusief artikel voor jou.
Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

Te veel aan je hoofd? Deze Japanse manier van ontstressen brengt de rust terug

Te veel aan je hoofd? Deze Japanse manier van ontstressen brengt de rust terug

Foto: Shutterstock

Wil je de constante informatiestroom even ontlopen om helemaal tot rust te komen, dan is de trend forest bathing (bosbaden) misschien iets voor jou. Het ritueel komt uit Japan, waar het shinrin-yoku heet, en ontspant op een diep niveau. De Nederlandse Annette Lavrijsen, voormalig hoofdredactrice van lifestyleblad Women’s Health, heeft er een boek over geschreven. Daarin legt ze uit wat het verschil is met een standaard boswandeling en geeft ze tips om de kunst zelf onder de knie te krijgen.

Een wandeling in het bos an sich werkt al ontspannend, maar shinrin-yoku gaat nog een stap verder - en vooral een stap trager. “De Japanse term betekent letterlijk ‘baden in de atmosfeer van ...

Het beste van Enkel voor abonnees