Fit & Gezond

Met deze oefeningen word je slanker achter je bureau

Geen tijd om te sporten? Dan hebben we goed nieuws voor je, want dankzij personal trainer Tess van Beurden kost fit zijn je niet meer dan tien minuten per dag. In onze reeks ‘Fit in tien minuten’ pakt ze elke week een zone van je lichaam aan, met eenvoudige oefeningen die je makkelijk zelf kan doen. Deze week: fit achter je bureau, met een reeks oefeningen waar je enkel een stoel voor nodig hebt.

Meer fitnessinspiratie van Tess vind je op haar website en haar Instagram.

Klaar met sporten? Dan legt Tess je nog uit hoe je je lichaam kan stretchen met een ontspannende cooldown.

 

 

 

Corrigeer

Het beste van Enkel voor abonnees