Dit is een exclusief artikel voor jou.
Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

De 10 geboden van de Ironman: over afzien, frieten, plassen in een pak en Luc Van Lierde

De 10 geboden van de Ironman: over afzien, frieten, plassen in een pak en Luc Van Lierde

Frederik Van Lierde Foto: David Pintens

Zondag zal u de beelden weer zien op tv en internet: afgetrainde triatleten die compleet uitgeput in elkaar zakken en alsnog wanhopig naar de meet van de Ironman van Hawaï proberen te strompelen. ‘The Big Island’ is genadeloos voor iedere deelnemer die het kleinste foutje maakt. Wie wil overleven in de zwaarste triatlon ter wereld, volgt dan ook maar beter onze tien geboden, die we samen met Hawaï-survivors Frederik Van Lierde (39, tien deelnames, winnaar in 2013) en Bart Aernouts (34, zes deelnames, drie keer top tien) hebben opgesteld.

1. Bovenal bemin één dag

Wie op Hawaï wil schitteren, moet zijn volledige seizoen afstemmen op die ene datum: 13 oktober. “Pas in oktober moet ik mijn absolute piek halen” ...

Het beste van Enkel voor abonnees