Dit is een exclusief artikel voor jou.
Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

Slimmer dan het dieet: hoe je kan afvallen, wat niet werkt en hoe je je niet laat ontmoedigen

Slimmer dan het dieet: hoe je kan afvallen, wat niet werkt en hoe je je niet laat ontmoedigen

Het is begin januari, de kans is groot dat je weer als een bezetene aan het sporten bent geslagen of de nieuwste dieethype uitprobeert, in de hoop wat kilo’s te verliezen. De kans is ook groot dat je binnen een paar maanden alweer van een koude kermis ­terugkomt. Want het is zo moeilijk om gewicht te verliezen, én vooral: om het er blijvend af te houden. Hoe komt dat, en vooral: hoe moet je het dan wel aanpakken?

Vraagje. Hoeveel dieetboeken lagen er dit jaar bij u onder de kerstboom? Wij telden er vier: Het Keto-plan, Pascal Naessens’ Nog Eenvoudiger, Rens Kroes’ Lifestyle Guide en Lichter van William ...

Slimmer Leven - Eten & Drinken