Dit is een exclusief artikel voor jou.
Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

Wat helpt écht tegen snurken? En hoe kan je als partner toch doorslapen?

Wat helpt écht tegen snurken? En hoe kan je als partner toch doorslapen?

In twintig jaar tijd is het ­aantal hevige snurkers verdubbeld, blijkt uit een Britse studie. Dichter bij huis liggen naar schatting zo’n zes op de tien, vooral oudere, Belgen te ronken. Gevaarlijk is dat niet, maar wel onaangenaam en op termijn zelfs ongezond voor wie naast zo’n snurker ligt. Maar wat kan je eraan doen, vóór je partner je naar de slaapkliniek – of de logeer­kamer – verbant? En hoe kan je als partner van een snurker toch vredig doorslapen?

1. Eet minder, sport meer

Dat er steeds meer snurkers zijn, komt voornamelijk omdat er ook steeds meer mensen met overgewicht zijn, blijkt uit een onderzoek van het Royal National Throat, Nose & ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond