Fit & Gezond

Raak je ’s ochtends niet uit je bed? Het is de schuld van je genen

Raak je ’s ochtends niet uit je bed? Het is de schuld van je genen

Foto: BSIP / Reporters

Slecht nieuws voor nachtraven: ze lopen meer kans op depressies en schizofrenie. Dat is toch de conclusie van een grootschalig onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Nature Communications.

Helaas kiezen we er niet voor om vroege vogel dan wel nachtraaf te zijn, omdat ons dag- en nachtritme bepaald wordt door specifieke genen.

Avondtypes moeten vaak vroeger uit hun bed dan hun lichaam zou willen. “Door dat verschoven slaapritme vallen ze ’s avonds vaak moeilijker in slaap en kunnen daardoor een chronisch slaap­tekort ontwikkelen”, zegt professor ­Johan Verbraecken, coördinator van het slaapcentrum van het UZ Antwerpen. “Dat kan leiden tot depressies, maar we zien ook vaak alcohol- of drugsproblemen.”

“Bij extreme gevallen kan gewerkt worden met lichttherapie en mela­tonine, een hormoon dat helpt bij de controle van het slaapritme.”

Corrigeer

Het beste van Enkel voor abonnees