Dit is een exclusief artikel voor jou.
Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

Eerste hulp bij fietsongemakken: zo voorkom je heel wat kwaaltjes tijdens het fietsen

Eerste hulp bij fietsongemakken: zo voorkom je heel wat kwaaltjes tijdens het fietsen

Foto: Shutterstock

Een wielerpakje en een blinkende bolide op twee wielen: meer heeft de wielertoerist niet nodig om te fietsen zoals pakweg Philippe Gilbert en Oliver Naesen. Maar net omdat men zich graag een prof waant, duiken er onderweg weleens kwaaltjes op. “Recreanten kopiëren de onnatuurlijke, kromme houding van de profs, die hoofdzakelijk op aerodynamica gericht is. Terwijl voor amateurs vooral comfort belangrijk is”, zeggen wielertrainer Kristof De Baets en sportarts Servaas Bingé. Zij geven deze tips om kwaaltjes te voorkomen met een aangepaste fietshouding.

Zitvlak

Zadelpijn of zitvlakproblemen: bijna elke fietser – ook de profs – krijgt ermee te maken. Een evidente boosdoener is het zadel. “De breedte van je zitvlak bepaalt welk zadel je nodig hebt. Bij ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond