Dit is een exclusief artikel voor jou.
Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

Zo kweek je schuine buikspieren: onze fitcoach toont de ideale zijwaartse plank

SOS FIT

Zo kweek je schuine buikspieren: onze fitcoach toont de ideale zijwaartse plank

De zijwaartse plank is een variant op de gewone plank. Het grootste verschil is dat je meer nadruk op je schuine buikspieren legt.

Plaats je steunende elleboog recht onder de schouder. Boven- en onderarm maken een hoek van 90 graden, de onderarm ligt in het verlengde van de bovenarm.

Je bovenste voet leg je op de steunende voet.

Slimmer Leven - Fit & Gezond