Dit N+ artikel is exclusief voor jou als abonnee.
Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

Doet alcohol je training teniet? “Vrouwen kunnen een glaasje meer verdragen dan mannen”

Doet alcohol je training teniet? “Vrouwen kunnen een glaasje meer verdragen dan mannen”

De zomer is in aantocht, de terrasjes lopen stilaan weer vol en de rosé staat al koud. Maar wat doet alcohol precies met je lichaam in functie van spieropbouw en -herstel?

Dit zegt onze fitcoach.

Mannen

Testosteron is belangrijk bij het herstellen en opbouwen van spiermassa bij de man. En alcohol heeft een grote invloed op de productie van dat mannelijke geslachtshormoon.

Na 1 à 3 glazen ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond