Volkoren brood kan je leven redden en de 11 andere voedselgeboden om écht gezond te eten

Volkoren brood kan je leven redden en de 11 andere voedselgeboden om écht gezond te eten

Foto: ss

Overgewicht is een epidemie in België, zo schreven we begin deze week. Met een nieuwe lijst met twaalf praktische tips voor volwassenen wil de Hoge Gezondheidsraad (HGR) daar nu komaf mee maken. Het is voor het eerst dat die Raad zo’n concrete aanbevelingen publiceert. Ze zijn opgesteld door dertig experten en tot op de gram nauwkeurig. Door ze collectief te volgen, zouden we jaarlijks zo’n 15.000 vroegtijdige overlijdens vermijden. Vraagt u zich ook al jaren af wat nu echt een gezond eetpatroon is? Hier komt het.

1. VOLKOREN BROOD REDT JE LEVEN

Opvallend: terwijl de boodschap jarenlang was ‘eet minder vet’ of ‘eet minder suiker’, blijkt nu dat we vooral meer moeten eten van wat gezond is. De nieuwe tips staan in ...

Slimmer Leven - Eten & Drinken