Stevige triceps en schouders met de kettlebell: onze fitcoach doet het voor

SOS FIT

Stevige triceps en schouders met de kettlebell: onze fitcoach doet het voor

Vandaag neemt onze fitcoach Roy Vermeulen de kettlebell erbij voor een nieuwe oefening: de shoulder press. Die doe je om je schouders en triceps, de achterkant van je bovenarm, te verstevigen.

Startpositie

• Steun op één knie (onder je heup), je andere knie plaats je in een hoek van 90 graden voor je.

• De kettlebell ligt in je handpalm, je duim errond voor stevige ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond