Verlies gewicht met intervalvasten: onze fitcoach legt uit wie er baat bij heeft en wie niet

SOS FIT

Verlies gewicht met intervalvasten: onze fitcoach legt uit wie er baat bij heeft en wie niet

Foto: Shutterstock

Intermittent fasting of intervalvasten is een van de meest besproken manieren om gewicht te verliezen van de laatste tijd. Werkt dat of is het overroepen? En wie heeft er baat bij en wie niet? Dit zegt fitcoach Roy Vermeulen.

Wat is intervalvasten?

Intervalvasten betekent dat je gedurende een periode tijdens de dag vast en een periode tijdens de dag eet. De meeste mensen hanteren een vastenperiode van 16 uur en een eetperiode ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond