Collectief slaaptekort bij onze scholieren: zo komt jouw tiener wél aan voldoende slaap

Experts waarschuwen voor gevolgen

Collectief slaaptekort bij onze scholieren: zo komt jouw tiener wél aan voldoende slaap

Onvoldoende nachtrust weegt op het concentratievermogen én de resultaten op school. Foto: BELGAIMAGE

De kans is groot dat de gemiddelde tiener bij het lezen van bovenstaande titel eens goed gaapt. Niet alleen omdat hij allergisch is aan goede raad, maar ook omdat hij de voorbije nacht te weinig sliep. Ongeveer zes op de tien Vlaamse jongeren komt volgens nieuw onderzoek van de UGent tijdens de schoolweek niet aan acht uur slaap per nacht, nochtans het aanbevolen minimum. Dat slaaptekort weegt op hun prestaties op school én op hun gezondheid, waarschuwen experts.

Acht uur per nacht. Dat is het aantal uren dat jongeren tussen 13 en 18 jaar minimaal zouden moeten slapen. Noodzakelijk om gezond te blijven en om goed te presteren op school. Met de nadruk op ‘zouden ...

Het beste van Enkel voor abonnees