Met deze vijf oefeningen blijf je fit van thuis uit

SOS FIT

Met deze vijf oefeningen blijf je fit van thuis uit

Uit uw kot komen om te fitnessen, dat hoeft helemaal niet. Met deze full body work-out houdt personal trainer Roy Vermeulen je in vorm van thuis uit. En je hebt geen extra materiaal nodig: je kunt gewoon meubilair, handdoeken, een rugzak gevuld met flessen of ander materiaal of eender wat gebruiken als trainingsmateriaal.

Het schema

? Voer de oefeningen achter elkaar uit.

? Rust 30 à 60 seconden tussen elke oefening.

? Voer drie tot vijf rondes uit, afhankelijk van je gevorderdheid.

? Voer telkens 6 à ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond