Zomeruur in lockdown: met deze tips van slaapexperts ben je toch fris en monter

Zomeruur in lockdown: met deze tips van slaapexperts ben je toch fris en monter

Foto: shut

Afgelopen nacht draaiden we de klok weer één uur vooruit. Maar in een lockdown waarin vaste structuren al op losse schroeven staan, is het niet evident om naar zomertijd over te schakelen. Dat bevestigen slaapexperts. “Om ons fit te voelen, moeten we het vroege ochtendlicht opzoeken en meer bewegen.”

Vannacht draaiden we de klok van 2 uur naar 3 uur. Voor sommigen verloopt dat halfjaarlijkse overschakelen naar een ander dagritme niet zonder slag of stoot. Ze voelen zich minder fit, kunnen zich moeilijker ...