Rugpijn is voor veel fietsers geen onbekend probleem, maar met deze oefeningen kan je de klachten verhelpen

The Bicycle Guy

Rugpijn is voor veel fietsers geen onbekend probleem, maar met deze oefeningen kan je de klachten verhelpen

Foto: Wim Daneels

We zetten de fiets even opzij, en gaan turnen. Niet lang, niet moeilijk. Met twee keer winst door te werken aan twee pijlers. Pijler één: grotere lenigheid, minder rugpijn en beter fietsen. Pijler twee: meer stabiliteit van onze romp, en daardoor beter gebruik van onze beenspieren, waardoor we sneller fietsen.

Wat u nodig hebt? Quasi niks. Hoeveel tijd? Drie keer vijftien minuten per week. Resultaat: binnen zes tot acht weken, zeker tegen de start van het volgende fietsseizoen. Sportkinesiste Louise Pieters ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond