Weg met het fietsbuikje: de drie proefkonijnen leggen één maand na de start een schitterend rapport voor

The Bicycle Guy

Weg met het fietsbuikje: de drie proefkonijnen leggen één maand na de start een schitterend rapport voor

Gert-Jan, Sabine en Wouter leggen één maand na de start van Weg met het fietsbuikje een schitterend rapport voor. Zo blijkt uit de cijfers van de eerste controle bij voedingsexperte Marlies Huysentruyt. Ze zitten duidelijk al slanker in het fietspak. Marlies hanteert in de begeleiding een aantal basisprincipes. Het eerste: vier eetmomenten (drie plus één tussendoortje) per dag. Niet meer. Minder mag ook, maar dat is nog toekomstmuziek voor de kandidaten.

Energieverdeling

‘’Elk eetmoment vraagt energie van het lichaam om voedsel te verteren. Als je 2.000 calorieën eet tijdens acht eetmomenten, vraag je veel meer energie van je spijsverteringsorganen dan ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond