Van een glas water halen tot je plas ophouden: hoe en hoeveel moet je bewegen op jouw leeftijd om gezond te blijven?

Van een glas water halen tot je plas ophouden: hoe en hoeveel moet je bewegen op jouw leeftijd om gezond te blijven?

Foto: Shutterstock

We moeten allemaal wat meer bewegen. Zeker nu we door de coronapandemie moeten binnenblijven en te veel stilzitten. Maar de hamvraag is al jaren: hoeveel moet je dan bewegen? Het Vlaams Instituut Gezond Leven geeft daar nu een concreet antwoord op.

Op bewegen staat geen leeftijd, maar peuters hebben andere beweegnoden dan hun ouders en grootouders. Daarom heeft het Vlaams Instituut Gezond Leven nieuwe concrete richtlijnen klaar over hoeveel we nu ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond