10 vuistregels voor succesvol afvallen: de tips van diëtist Michaël Sels

10 vuistregels voor succesvol afvallen: de tips van diëtist Michaël Sels

Foto: Shutterstock

Ons gewicht. Het is iets dat ons vaak bezighoudt. Maar wat als je wil afvallen? Hoe zorg je ervoor dat het een succes wordt? Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZ Antwerpen, geeft advies.

1. Begin er gewoon aan

“Overgewicht opbouwen is vaak een kwestie van jaren. Die kilo’s verdwijnen ook niet in sneltempo. Geef jezelf tijd en wees mild voor jezelf. Het goeie is dat we allemaal meermaals ...

Slimmer Leven - Fit & Gezond