De comeback van het dagboek: waarom journaling goed voor je is

De comeback van het dagboek: waarom journaling goed voor je is

Foto: Katrien Vanderlinden

Aan de slag met je mindset, beter omgaan met stress of je persoonlijke dromen bereiken? Dat kan allemaal met journaling, ofte: een dagboek bijhouden. Wat is het juist, waarom is het zo’n goede tool voor zelfzorg en hoe begin je eraan? Wij zetten je op weg!

Journaling is letterlijk het bijhouden van een log- of dagboek (journal in het Engels). Klinkt als iets voor een zestienjarige bakvis? Oké, maar die bakvis is nog niet zo stom: steeds meer onderzoek toont ...