Je zet 10.000 stappen per dag? Proficiat, maar het moeten er 15.000 zijn. Zo pak je dat aan (ook als je weinig tijd hebt)

Je zet 10.000 stappen per dag? Proficiat, maar het moeten er 15.000 zijn. Zo pak je dat aan (ook als je weinig tijd hebt)

Je haalt 10.000 stappen per dag? Proficiat, maar zelfs dat is niet genoeg. Want eigenlijk moet je er 15.000 halen voor een gezond, slank en gelukkig leven. Onmogelijk in te passen in je drukke leven, denk jij? Gezondheidscoach Lies Helsloot (44) legt haarscherp uit hoe je dat precies doet.

Wandelen is sinds corona volkssport nummer 1 geworden, om misverstanden te vermijden daarom deze disclaimer: Lies Helsloots boek is geen wandelgids, haar Facebookgroep Wandel naar je natuurlijke gewicht ...