Do’s-and-don’ts van de dieetshake: de beloftes en de gevaren van de proteïnecocktail

Do’s-and-don’ts van de dieetshake: de beloftes en de gevaren van de proteïnecocktail

Foto: Shutterstock

Wie wil afvallen, kan shakes op basis van eiwitten inzetten als onderdeel van een dieet. Maar lukt dat eigenlijk, vlot vermageren met poederdrankjes? Blijven de kilo’s erna weg? En wat is het effect op je algemene gezondheid? Op sociale media krijgen zijn de meningen scherp en krijgen de shakes van het Belgische merk RainPharma er alvast flink van langs. Wij namen de dieetstrategie onder de loep met Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA.

Zitten er voldoende voedingsstoffen in zo’n shake?

“Het hangt af van welk schema je kiest en van de samenstelling van de shake zelf. Vaak zijn de drankjes een soort milkshake op basis van melkeiwitten ...