De beste diëten volgens de wetenschap: duidelijke winnaars en verrassende tegenvaller

 

 ©  Shutterstock

Welk dieet is nu het meest efficiënt? Wetenschappers bogen zich over veertig diëten en goten ze in een ranking. Ze bogen zich voor het eerst ook over de hype van intermittent fasting en het zogenaamde ‘sirtdieet’, maar beide scoorden betrekkelijk laag. “Diëten die je kan volhouden, zijn de beste. Dat is met intermittent fasting en sirt niet het geval”, aldus experts.

Nina Bernaerts

Meer over afvallen

Meer lifestyle

Keuze van de redactie

Video