Zoals de titel al aangeeft, worden hierin een tiental sportievelingen gevolgd die mensen begeleiden – soms met een stevig prijskaartje – om helemaal fit te worden. Xander is nog niet zo heel lang bezig met fitness. Door gezondheidsproblemen ging hij zich verdiepen in de Oosterse geneeskunde en vervolgens ook de Oosterse filosofie, waarmee hij in staat was zich van die klachten te ontdoen. Tijdens de eerste lockdown bouwde hij de kelder van zijn woning om tot fitnessruimte. Eerst voor zichzelf, maar al snel besloot hij ook anderen te trainen. Zijn aanpak richt zich op de juiste balans tussen lichaam en geest.