Olympisch bokslaureaat stoomt Clijsters klaar voor nieuw seizoen

Kim Clijsters krijgt boksles

Kim Clijsters, nummer drie van de wereld, wil nog scherper staan voor het seizoen 2011. Een van de 'geheime wapens': de Nederlander Arnold Vanderlyde, gewezen topbokser. 'Bokstraining is voor iedereen die fysiek en mentaal fit wil blijven.'

Welgeteld twee weken heeft Kim Clijsters kunnen genieten van haar wereldtitel (en bijbehorende vette cheque) op de Masters in Doha. Sinds drie weken is het opnieuw werkendag. Niet dat Clijsters al een tennisbal heeft aangeraakt, wel wordt de algemene fysieke conditie weer opgevijzeld richting tennisseizoen 2011. Dat wil zeggen: twee tot drie keer per week duikt Clijsters in het zwembad, maalt ze haar kilometers af op de loopschoenen of beoefent ze met haar man bikram yoga.

Nieuw in haar voorbereiding: bokstraining. Met name Arnold Vanderlyde beult Clijsters af. De rijzige, stijlvolle Nederlander - in 1989 nog uitgeroepen tot Best Geklede Man van Nederland, in 1993 gekroond tot Ridder in de Orde van Oranje-Nassau - was drievoudig Europees kampioen bij de zwaargewichten en graaide drie keer een bronzen medaille mee op de Olympische Spelen.

Haar tweede bokstraining haspelde Clijsters gisteren af. 'Onder meer schaduwboksen stond op het programma', zegt Vanderlyde. 'En Kim staat voor alles open en is ongelooflijk gemotiveerd. Ze zal af en toe sparren in de ring. We werken ook met pads (zeg maar grote handschoenen die als stootkussen dienen, nvdr.).'

Voor een goed begrip: het is niet de bedoeling dat Clijsters in de ring sparringpartners k.o. zal proberen te meppen of zelf in elkaar geramd zal worden. En neen, Clijsters zal er binnenkort niet uitzien als een Jerommeke. Want voor eens en voor altijd: bokstraining is veel meer dan kloppen en gewichten hijsen. Vanderlyde: 'Het klinkt op het eerste gezicht vreemd, maar bokstraining heeft veel gelijkenissen met tennis. Altijd in beweging zijn. Korte, explosieve bewegingen. Het evenwicht zoeken. De pauze tussen de verschillende boksrondes en de pauze tussen de verschillende tennisgames. Maar ook omgaan met frustraties, klappen kunnen incasseren.'

Jan en alleman

Net daarom, zegt Vanderlyde, is bokstraining geschikt voor Jan en alleman en lang niet alleen voor topsporters. Die filosofie - Fighting Fit, zo noemt hij het - brengt Vanderlyde trouwens in de praktijk: hij geeft ook sessies voor bedrijfsleiders of voor mensen met een fysieke beperking. Vanderlyde: 'Bokstraining is de beste trainingsvorm die er bestaat, omdat alles samenkomt. Het is een uitgebalanceerde training, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het is een ongelooflijk cliché dat boksen voor bruten met forse spierballen is. In wedstrijden kan er het soms brutaal aan toe gaan, en dat is ook niet voor iedereen weggelegd. Maar brede bokstraining is veelzijdig, en geschikt voor iedereen die fit wil blijven, fysiek en mentaal.'

Corrigeer

MEER NIEUWS