Fit & Gezond

Etherische oliën: hoe ze te gebruiken

Etherische oliën kunnen op verschillende manieren gebruikt worden. Dokter Jozef Heindryckx licht toe.

'Etherische oliën kunnen via de mond in de vorm van pillen, druppels of siroop ingenomen worden. Bij die behandelwijze moet je voorzichtig zijn, omdat bepaalde oliën ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld als je munt geeft aan een baby, kan dat stuipen veroorzaken. De behandeling met pillen, druppels en siroop gebeurt daarom het best enkel onder toezicht van een arts.'

Suppositorium

'De suppo's worden bijvoorbeeld gebruikt bij verkoudheden bij kinderen. Ook deze toediening doe je beter enkel op doktersadvies.'

Aanbrengen op de huid

'Dit is de meest gebruikte manier. Bepaalde oliën kan je zuiver op de huid gebruiken, maar zo zijn er niet veel. Bijvoorbeeld eucalyptus radiata kan je bij een verkoudheid op de borst wrijven. Veel etherische oliën bevatten stoffen die de huid kunnen irriteren. Het is het veiligst om een etherische olie op te lossen in een plantaardige olie, zoals zoete amandelolie of hazelnootolie. Een massage met etherische oliën geeft een aangenaam gevoel, vooral bij spanningen en stress. Ook tal van huidaandoeningen zoals striemen, kloven en cellulitis kunnen zo behandeld worden.'

Verdampen

'Je kan bepaalde oliën ook verdampen. Dat kan weinig problemen veroorzaken. Het makkelijkst is om gebruik te maken van een elektrische verdamper. Je kan dat gebruiken om een lokaal te ontsmetten waar veel mensen komen. Ook met een aërosol kan je de olie verdampen, bijvoorbeeld om een neusverkoudheid te behandelen.'

In bad

'Ook in bad kan je sommige etherische oliën gebruiken. Maar je mag ze nooit zuiver in het bad doen omdat de olie niet oplost in het water. Je moet enkele druppels oplossen in een beetje shampoo of melk en dat mengsel in bad doen.'

Corrigeer

Het beste van Enkel voor abonnees