Lees meer over Iedereen Flandrien
Op zoek naar de afterburn? Zo verbrand je tot 24 uur na je training nog extra calorieën
Kopvrouw Marcia: “Immens, wat elke dag naar het werk fietsen doet met je conditie”
De fiets van… Nick Nuyens : “De fiets waarmee je een wielermonument wint, is sowieso de beste”
UAntwerpen onderzoekt zadelklachten bij fietssters: “Hopelijk overtuigt dit fabrikanten om te investeren in materiaal voor vrouwen”
DE KOPGROEP. Lotto Dstny-manager Yana (38): “Ik doe mee als beginner. Ik krijg nog meer respect voor onze wielrensters”
Ideaal als je eens ‘competitief’ wilt fietsen: neem de bocht juist en je wint meteen heel wat voorsprong
Tips van Dokter Servaas: “Je verbrandt pas vet in je lichaam, als eerst de suikers weg zijn”
Kopvrouw Annelies: “Ben ik echt de Kopvrouw met de meeste jaren op de teller?”
De fiets van… Stijn Devolder : “De beste fiets uit mijn hele profloopbaan”
Zo gebruik je fietsversnellingen correct: “Je hoeft absoluut geen grote en zwaardere versnelling te trappen om harder te rijden”
Jouw coaches
Servaas Bingé
Sportarts
"’Ik maak een aangepast plan op voor alle wielertoeristen. Dit is een uniek programma om hun conditie op te drijven."
Kristof de Kegel
Bewegingswetenschapper
"De meeste wielertoeristen trainen te veel. Ze spiegelen zich aan hun idolen, maar vergeten dat ze minder tijd hebben om te leven zoals een profrenner."
Podcast Koers
